سیستم تمرین تقلبی cheating system
این روش تمرینی توسط جو ویدر در سال ۱۹۵۴ میلادی معرفی گردید. ساده ترین تعریف این نوع سیستم، استفاده از سایر عضلات بدن بجای یار کمکی است.
2016-04-22 مشاهده مطلب-
بررسی -
بررسی سیستم تمرین پیش خستگی
در این سیستم تمرین ابتدا حرکات تفکیکی که تنها به یک عضله خاص فشار وارد میکنند، ماهیچه مورد نظر را خسته کرده و سپس به کمک….
2016-04-18 مشاهده مطلب -
مقالات سیستم های هوازی جهت تقویت دستگاه قلبی و تنفسی
در بدنسازی برای افزایش حجم عضلانی از سیستم های هوازی و فسفاژن استفاده میشود اما…
2016-03-31 مشاهده مطلب
