پیشنهاد این هفته: برنامه تمرین کمر از راس دیکرسون
حتما راس دیکرسون را به واسطه صفحه اینستاگرام یا مصاحبهای که چندی پیش در وبسایت قرار داده شده میشناسید، راس جز بهترین بدنسازان و مربیانی است که در اینستاگرام برای خود…
2017-07-20 مشاهده مطلب-
برنامه تمرینی -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 64
در هفتهای که گذشت واکنشها به اورالی، دریافت کارت حرفهای و حضور مستقیم در المپیا سرگی کنستانس بقدری بالا گرفت که صفحات اینستاگرام مرتبط با بدنسازی ایرانی و خارجی نظرات مختلفی بیان کردند و…
2017-07-14 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه شیک پروتئین با طعم هلو
هیچ حسی مانند یک صبح تابستانی حوالی ساعت ۸ صبح دلچسب نیست هنوز بوی نم رو میشه توی هوا احساس کرد و برای خاطره انگیزتر کردن این حس…
2017-07-11 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 63
در هفتهای که گذشت مسابقات شیکاگو پرو به در جریان بود که در رشته فیزیک مردان سرجی کنستانس نفر اول شد و کارت حرفه ای ifbb pro دریافت و مستقیما به المپیا ۲۰۱۷ راه پیدا کرد. امسال رقابت…
2017-07-07 مشاهده مطلب -
مقالات چربی شکم و پهلو را از بین ببرید
مدتیه که مقالات فیتنس پرو روی عضله سازی متمرکز شدن و امروز میخوام در مورد چربی سوزی صحبت کنم، تقریبا از عید ۱۵روزی از اول تابستان سپری شده و امتحانات دانشگاه هم تمام شده و…
2017-07-06 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 62
در هفتهای که گذشت المپیاییها در اینستاگرام خود نمایش جذابی را آغاز کردند از سادیک هدزویچ گرفته که از بدن بسیار آماده خود برای المپیا تا فلکس لویز که نیل یودا هیل مربی فلکس و خالق سیستم تمرین Y3T المپیا…
2017-06-30 مشاهده مطلب -
مقالات انتخاب کفش مناسب برای بدنسازی
قدم زدن درون یک مغازه خرده فروشی لوازم ورزشی یا نمایندگی برندههای ورزشی برای خرید یک جفت کفش ورزشی میتونه به سرعت به یک تجربه خوب یا بد تبدیل بشه!
2017-06-28 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 61
در هفته ای که گذشت جو آرامی بر اینستاگرام بدنسازان حاکم این هفته بردلی مارتین پس از مصدومیت از ناحیه آرنج مجددا تمرین خودش رو شروع کرد و هانی رامبد و جرمی بوندیا بزودی…
2017-06-23 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه تمرین ساق پا با سیستم تمرین Y۳T – هفته اول
این هفته برای شما برنامه تمرین هفته اول ساق پا سیستم تمرین Y3T را آماده کردیم، تقریبا هفته اول تمامی برنامه تمرینهای سیستم تمرین y3t به گونه ای طراحی شده که تعداد حرکات کم…
2017-06-22 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 60
در هفته ای که گذشت تولد ross dickerson و devin physique بود همچنین فینال مسابقات PCA انگلستان نیز انجام شد و مجددا تام کلمن نفر اول شد. ۱۲ روز به مسابقات شیکاگو پرو باقی مانده و…
2017-06-16 مشاهده مطلب
