اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 8
این هفته تقریبا هفته ای آرام در اینستاگرام بود و خبر خداروشکر خبر مصدومیت و یا مرگ ورزشکاران را نداشتیم. اولین پستی که انتخاب کردیم بخش هایی…
2016-06-17 مشاهده مطلب-
انگیزش -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 7
هفته گذشته مرگ محمدعلی کلی قهرمان ۳ دوره بوکس سنگین جهان در سن ۷۴ سالگی دنیای ورزش را در غم فرو برد، مرگ وی به علت مشکلات تنفسی بود روحش شاد.
2016-06-10 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 6
مهمترین خبر این هفته ای که گذشت جراحی دنیس ولف پس از مصدومیتش بود که در اینستاگرامش منتشر کرد و نشان از بهبودی این بدنساز میباشد. اولین پستی که این هفته…
2016-06-03 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 5
این هفته دنیس جیمز عکس از بیت الله عباسپور منتشر کرد و ابراز دلتنگی کرده بود و تصمیم گرفتم اولین عکس این هفته باشه روحش شاد.
2016-05-27 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 4
شاید مهم ترین خبری که هفته ی پیش رخ داده باشه تمرین فیل هیث و کای گرین باشه که هردو در اینستاگرامشون به اشتراک گذاشتن، بعد از اون عکس رو در روی فیل هیث و بردلی مارتین هست
2016-05-20 مشاهده مطلب -
مقالات ۵ اشتباه رایج در رژیمهای بدنسازی
هر فردی به طور طبیعی پس از مدت زمان کوتاهی که ببیند نتیجه نمیگیرد دست به انجام تغییرات بیش از حد و سریع میزند. اما در این مورد به ما اطمینان داشته باشید که این تغییرات…
2016-05-09 مشاهده مطلب -
مقالات همه چیز در مورد ریکاوری
ریکاوری که امروزه یکی از اصلی ترین پایه های ورزش پرورش اندام است و تمام معیارهای تجویز برنامه غذایی و برنامه تمرینی را مشخص می کند در واقع فرآیندی بسیار…
2016-05-01 مشاهده مطلب -
مقالات مزایای تمرین با وزنه
تمرین با وزنه، حجم عضلاتتان راافزایش میدهد، و باعث میشود فشار بیشتری به استخوانهایتان وارد شود. البته فشار مفید که بدنتان را…
2016-04-19 مشاهده مطلب -
مقالات انواع تیپ های بدنی و ویژگی آنها
نوع تیپ بدنی شما در میزان واکنش شما نسبت به تمرینات و تغذیه تاثیر گذار است. برای برنامه ریزی دقیق در تمرینات و رژیم خود، اول باید نوع تیپ بدنی خود را بشناسید…
2016-04-16 مشاهده مطلب -
مقالات ۴ اشتباه بزرگ بدنسازان مبتدی در مسابقات
فخری مبارک بدنساز حرفهای IFBB است که دیگر مسابقه نمیدهد و حالا یک مربی حرفهای است در این مقاله ۴ اشتباه بزرگ بدنسازان مبتدی در مسابقات را بررسی میکند.
2016-02-21 مشاهده مطلب
