-
-
-
امتیاز حرکت8از 10
کتل بل سوئینگ
عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ
آموزش اجرای صحیح
6 حرکت تمرینی
برای شروع از فرم زیر حرکت مورد نظر خود را جستجو و یا برای مشاهده آخرین حرکات اسکرول کنید.
عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ
عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ
عضله اصلی درگیر شده: چهار سر زانو
عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ
عضله اصلی درگیر شده: چهار سر زانو
عضله اصلی درگیر شده: سینه