۵ نکته برای مدیریت گرسنگی بعد از تمرین
پس از تمرین بدن شما تشنه دریافت کالری برای ادامه ی روز میباشد اما با پرخوری چاق میشوید، در ادامه با ۵ نکته را برای مدیریت گرسنگی بعد تمرین یادآوری میکنیم
2016-08-03 مشاهده مطلب-
مقالات -
مقالات سرمادرمانی کل بدن چیست؟
سرمادرمانی یا کریوتراپی یک تکنیک درمانی است که شامل استفاده سرما به شکل جامد، مایع یا گاز بر روی یک نقطه یا کل بدن است. سرمادرمانی کل بدن (WBC) یکی از حالتهای سرمادرمانی است
2016-08-03 مشاهده مطلب -
مقالات مواد غذایی سرشار از BCAA
آمینواسیدها قالبهای ساختاری و عناصر بنیادی و سازنده پروتیین ها هستند. زمانی که غذای حاوی پروتیین می خورید، پروتیین موجود در آن…
2016-08-02 مشاهده مطلب -
مقالات همه چیز در مورد ریکاوری
ریکاوری که امروزه یکی از اصلی ترین پایه های ورزش پرورش اندام است و تمام معیارهای تجویز برنامه غذایی و برنامه تمرینی را مشخص می کند در واقع فرآیندی بسیار…
2016-05-01 مشاهده مطلب -
مقالات ۶ گام برای ریکاوری سریع
پس از یک ورزش سخت، خیلی مهم است که دوباره انرژی بدنتان را تامین کنید. ورزش باعث تخلیه انرژی عضلات و تخلیه ذخایر گلیکوژن میشودو…
2016-04-07 مشاهده مطلب -
مقالات نکات مورد توجه در هنگام دوش گرفتن
هدف عمده از دوش آب گرم، رفع خستگی و دفع مواد زاید مثل اسید لاکتیک از بدن است پس با ما در ادامه مطلب همراه باشید
2015-03-21 مشاهده مطلب
