ورزش متوسط میتواند از ابتلا به دیابت نوع 2 پیشگیری کند و عوارض ناشی از دیابت نوع 1 و نوع 2 را کاهش دهد. ولی ورزش های حرفه ای مثل بدنسازی، دو ماراتون، دوچرخه سواری حرفه ای چطور؟
2016-05-02 مشاهده مطلب
مردان و زنان، هر دو از کمبود تستوسترون رنج می‌برند. هورمونی که اندام‌های جنسی، سوخت و ساز بدن، پوکی استخوان و دیگر عملکردهای بدن را تنظیم می‌کند.
2016-04-20 مشاهده مطلب
تمرین با وزنه، حجم عضلاتتان راافزایش می‌دهد، و باعث میشود فشار بیشتری به استخوان‌هایتان وارد شود. البته فشار مفید که بدنتان را…
2016-04-19 مشاهده مطلب
پژوهشگران دریافته‌اند دویدن و ورزش شدید میتواند به دلیل ترشح آدرنالین باعث نابودی تومورهای سرطانی تا 50 درصد حجم آن ها شود. گفتنی است…
2016-04-17 مشاهده مطلب
یکی از مشکلات جامعه شهرنشینی امروز آن است که خیلی از افراد در طی روز انرژی لازم برای …
2016-04-05 مشاهده مطلب
زمانی که کاهش وزن را هدف خود قرار می‌دهید، چند اشتباه خیلی رایج وجود دارد که…
2016-04-03 مشاهده مطلب
در بدنسازی برای افزایش حجم عضلانی از سیستم های هوازی و فسفاژن استفاده میشود اما…
2016-03-31 مشاهده مطلب
بدن شما دائما در حال سوزاندن کالری است حتی وقتی کاری انجام نمی‌دهید. سرعت سوخت و ساز بدن در حالت استراحت در افرادی که عضله بیشتری دارند، بسیار بالاتر است…
2016-03-23 مشاهده مطلب
در این مقاله نقش فاکتورهای تاثیرگذار در متابولیسم پایه را میشناسیم.
2016-03-20 مشاهده مطلب
چرا همیشه خودتون پشت لباس های آستین بلند یا تاپ های بلند پنهان میکنید؟ چه چیزی باعث این میشه؟
2016-03-19 مشاهده مطلب