برنامه تمرین کمر و شکم سیستم تمرین FST-7
پس از برنامه سینه و جلو بازو FST-7 که هفته پیش منتشر شد این هفته با برنامه تمرین کمر و شکم FST-7 برگشتیم، با انجام این برنامه تمرین شما…
-
برنامه تمرینی 2016-10-28 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه تمرین سینه و جلوبازو سیستم تمرین FST-7
برنامه تمرین سینه و جلوبازو سیستم تمرین FST-7 توسط هنی رامبد یکی از بهترین مربیان دنیا میباشد که در این برنامه جرمی بوندیا قهرمان فیزیک المپیا سال…
2016-10-21 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه تمرینی عضله ساز برای افراد اکتومورف
اکتومورفها افرادی هستند که دارای درصد چربی بدن پایینی هستند از این جهت آنها را میشود خوش شانس تلقی کرد ولی متأسفانه بدن این افراد به طور نرمال و طبیعی کالری زیادی را میسوزاند.
2016-08-30 مشاهده مطلب
