فیتنس یا تناسب اندام چیست؟
آرزوی قریب به یقین همه افراد داشتن آمادگی جسمانی در سطح بالا میباشد، اما پاسخ به این سوال که فیتنس یا تناسب اندام شامل چه مواردی است کمی سخت است. فیتنس یا تناسب اندام…
2018-03-04 مشاهده مطلب-
دانشنامه تخصصی -
مقالات ۶ ورزش مناسب برای افرادی که تنگی نفس دارند
ورزش کردن و انجام تمرینات ورزشی ممکن است برای بیشتر افراد دشوار باشد اما اگر شما اضافه وزن دارید اینکار بسیار چالش برانگیزتر خواهد بود. از آنجایی که وزن زیادی دارید…
2016-10-24 مشاهده مطلب -
مقالات آیا می دانید پیاده روی صحیح چه مشخصاتی دارد؟
تعداد زیادی از پزشکان مشوق هر نوع پیاده روی هستند. پیاده روی بروز بیماری های قلبی را کاهش می دهد و راه مطمئنی برای حفظ تناسب اندام و در نتیجه سلامت بیشتر است…
2016-09-16 مشاهده مطلب -
مقالات ۶ ورزش برای کسانی که نمیدانند از کجا شروع کنند
هر کسی باید از جایی شروع کند، درست است؟ اگر اولین بار است که ورزش کردن را جدی گرفته‌اید، شاید سردرگم شوید که از کجا باید شروع کرد…
2016-09-04 مشاهده مطلب -
مقالات وزن کمتر تمرین هوازی بیشتر
وزن کمتر تمرین هوازی بیشتر میخواهد روزانه حداقل ۳۰ دقیقه پیاده روی برای بدن نیاز است.
2015-03-26 مشاهده مطلب
