۱۰ برنامه تمرینی در منزل بصورت ویدئویی – قسمت چهارم
در چهارمین قسمت ۱۰ برنامه تمرینی در منزل بصورت ویدئویی که در IGTV فیتنس پرو آپلود میشوند، امیدوارم این برنامه‌ها انگیزه کافی برای تمرین…
2020-09-16 مشاهده مطلب-
برنامه تمرینی -
برنامه تمرینی حجم خشک: برنامه بدنسازی عضله سازی ۸×۸
برنامه بدنسازی عضله سازی ۸×۸ با هدف حجم خشک براساس فلسفه تمرینی Vince Gironda می‌باشد، او بدنساز حرفه‌ای، مربی شخصی، نویسنده و یکی از پیشگامان…
2019-08-13 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه بدنسازی حجمی سریع سوپر ست
اگر بدنبال نتیجه هستید، باید برای آن تلاش کنید. برنامه بدنسازی حجمی سریع سوپر ست در مدت زمان کوتاه، حجمی سریع را برای شما به ارمغان خواهد آورد.
2019-07-29 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی حجم خشک: برنامه بدنسازی ۶ هفته ای برای عضله سازی
خیلی از افراد در باشگاه ۵ – ۶ روز در هفته برای افزایش حجم خشک عضلات خود تلاش می‌کنند. با این برنامه بدنسازی ۶ هفته‌ای شما…
2019-07-06 مشاهده مطلب
