اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 79

در هفته‌ای که گذشت آرش رهبر اولین هفته ایفای نقش خود در فیلم Bigger سپری کرد او در این فیلم نقش فرانک زین را بر عهده داشته و داستان فیلم تبدیل بدنسازی به…

2017-11-10 مشاهده مطلب

سیستم تمرین تقلبی cheating system

این روش تمرینی توسط جو ویدر در سال ۱۹۵۴ میلادی معرفی گردید‌. ساده ترین تعریف این نوع سیستم، استفاده از سایر عضلات بدن بجای یار کمکی است.

2016-04-22 مشاهده مطلب