۳ حرکت برای توازن شانه ها
بدون در نظر گرفتن رویکرد شما نسبت به تمرین با وزنه، توسعه توازن شانه ها بسیار ضروری است. یعنی سایز، شکل، تقارن و قدرت هر دو طرف به یک میزان باشد…
2018-12-16 مشاهده مطلب-
برنامه تمرینی
بدون در نظر گرفتن رویکرد شما نسبت به تمرین با وزنه، توسعه توازن شانه ها بسیار ضروری است. یعنی سایز، شکل، تقارن و قدرت هر دو طرف به یک میزان باشد…
2018-12-16 مشاهده مطلب