برنامه تمرین سرشانه با سیستم تمرین Y۳T – هفته اول

تقریبا دو ماه پیش برنامه تمرین سرشانه سیستم تمرین Y۳T که برای هفته دوم بود منتشر شد و این هفته برای شما برنامه تمرین هفته اول را آماده کردیم که مانند هفته اول تمامی برنامه…

2017-06-14 مشاهده مطلب