بیشترین میزان عضله سازی با تنظیم رژیم غذایی

با گذشت زمان و بالا رفتن سن، نیاز بدن شما به پروتئین، کربوهیدرات و چربی تغییر پیدا کرده و ذخیره آن در عضله کاری دشوارتر میشود. در این مقاله نکاتی را مطالعه خواهید کرد…

2016-06-21 مشاهده مطلب