اصول اولیه برخورد با آسیب های ورزشی
آسیب، جزئی از ورزش حرفه ای است. با این حال اگر اصول درست برخورد با آسیب را نشناسید، ممکن است مجبور شوید برای همیشه از ورزش کناره گیری کنید. گاهاً به علت عدم داشتن آگاهی…
2016-10-06 مشاهده مطلب-
مقالات -
مقالات سه باور اشتباه در مورد حرکات کششی
اگر در روال تناسب اندامتان به سختی تلاش می‌کنید، نباید از یک برنامه‌ی کششی مناسب غافل شوید. کشش، اغلب در تمرینات بسیاری از افراد نادیده گرفته می‌شود…
2016-09-13 مشاهده مطلب
