یک قدم جلوتر از گذشته خود با محاسبه‌گرهای فیتنس پرو ورود به محاسبه‌گر

شما درمطالب هم دسته ی تمرینات پا هستید

چربی سوزی ران پا

۹ راه برای چربی سوزی ران پا

بیاید واقع‌گرا باشیم، راهی برای چربی سوزی نقطه‌ای مانند چربی سوزی ران پا یا دیگر نقاط بدن وجود ندارد. زیرا چربی ساختار یکپارچه داشته و باید چربی کل بدن را…

برنامه تمرین پا با سیستم تمرین Y3T – هفته دوم

تا عید چیزی نمونده و دید و بازدیدهای فامیلی قراره شروع بشه و چه خوبه که از همین فرصت کمی که باقی مونده بهترین استفاده را کرده و برنامه تمرین را جدی‌تر از قبل پیش ببرید…

برنامه تمرین پا با سیستم تمرین Y3T – هفته اول

اگر رشد پاهای شما متوقف شده است و به تمرینات واکنشی نمیدهد پس شما باید از یک سری تمرین ها استفاده کنید تا فیبر های عضله را تخریب و فیبر های جدید را جایگزین کنید و…