اسموتی و شیک 2016-05-14 اسموتی شکلات و کره بادام زمینی در دوران حجم با اضافه کردن چربی سالم، کربوهیدرات و مقدار کمی پروتئین به شیک خود بخشی از کالری روزنتان را تامین کنید. تهیه این اسموتی تنها ۲-۳ دقیقه زمان میبرد. ادامه مطلب
