اسموتی سیب و دارچین
اسموتی یکی از سریع‌ترین و خوشمزه‌ترین انتخاب‌ها برای یک وعده سریع پس از تمرین و هر زمان در طول روز است. اسموتی سیب و دارچین موجب خداحافظی شما با…
2019-07-31 مشاهده مطلب-
دستور تهیه -
دستور تهیه اسموتی دانه چیا و توت فرنگی
برای یک صبحانه ساده اسموتی دانه چیا و توت فرنگی جایگزین سالم بجای مواد غذایی با مقادیر بسیار بالای قند است. از توت فرنگی تازه یا یخ زده و ماست یونانی…
2019-06-08 مشاهده مطلب -
دستور تهیه پینا کولادا پنیر محلی
پینا کولادا کوکتلی بر پایه نارگیل و آناناس است و نوشیدنی رسمی کشور پورتوریکو می‌باشد، امروز دستور تهیه پینا کولادا پنیر محلی را برای شما آماده کرده‌ایم که علاوه بر آناناس…
2018-07-19 مشاهده مطلب -
دستور تهیه اسموتی شکلات و کره بادام زمینی
در دوران حجم با اضافه کردن چربی سالم، کربوهیدرات و مقدار کمی پروتئین به شیک خود بخشی از کالری روزنتان را تامین کنید. تهیه این اسموتی تنها ۲-۳ دقیقه زمان میبرد.
2016-05-14 مشاهده مطلب -
دستور تهیه اسموتی برای افزایش حجم بدون نیاز به وی
خرید پروتئین مداوم باعث میشه که همیشه کیف پولتون خالی باشه :دی برای همین طرز تهیه یک اسموتی برای افزایش وزن بدون نیاز به وی رو براتون پیدا کردم…
2016-02-26 مشاهده مطلب
