سیستم تمرین پیش خستگی
در این سیستم تمرین ابتدا حرکات تفکیکی که تنها به یک عضله خاص فشار وارد میکنند، ماهیچه مورد نظر را خسته کرده و سپس به کمک….
گردآوری توسط سالار محسنی
18 آوریل 2016
690 مشاهده
شما درمطالب هم دسته ی آشنایی با سیستم های تمرین هستید
عضو کانال تلگرام فیتنس پرو شوید.
کلیک کن!