امتیاز
9.2
از 10
طناب زدن
- نام انگلیسی: Rope Jumping
- نوع حرکت: هوازی
- عضله اصلی درگیر شده: چهار سر زانو
- مکانیزم حرکت: چند مفصلی
- تجهیزات مورد نیاز: دیگر
- سطح حرکت: متوسط
این حرکت را به اشتراک بگذارید...
عکس حرکت طناب زدن
×
![]()
توضیح انجام حرکت طناب زدن
- ابتدا طرفین تعبیه شده در طناب را در دست‌های خود بگیرید.
- طناب باید پشت شما و بر روی زمین باشد.
- این نقطه شروع خواهد بود.
- با چرخش دست‌های خود از پشت به جلو طناب را از بالای سر خود رد کنید و پیش از برخورد به زمین، بپرید.
