۳ ماده غذایی مهم در رژیم غذایی ورزشکارها

همیشه به تمامی افرادی که ورزش مخصوصا بدنسازی را آغاز کرده‌اند مصرف طیف گسترده‌ای از مواد غذایی را در رژیم غذایی توصیه میکنم. داشتن رژیم غذایی یکنواخت بدون…

2017-11-04 مشاهده مطلب

عضله سازی بیشتر با انجام چرخش پروتئین

یکی از کلیدی‌ترین اصول تغذیه خوب تنوع در نوع تغذیه است. تغییر در رژیم غذایی باعث بدنی سالم‌تر داشته و از لحاظ روانی احساس بهتری داشته باشید شاید حتی برای شما کمی هیجان انگیز باشد….

2017-01-21 مشاهده مطلب