ده اشتباه در زمان چربی سوزی

زمانی که کاهش وزن را هدف خود قرار می‌دهید، چند اشتباه خیلی رایج وجود دارد که…

2016-04-03 مشاهده مطلب

بدون گرفتن رژیم، چربی بسوزانید

اگر شما هم میخواهید بدون گرفتن رژیم، چربی بسوزانید و به تناسب اندام ایده آل خود برسید، حتما این ۴ نکته را در زندگی روزانه تان رعایت کنید.

2016-03-14 مشاهده مطلب

۵ دلیل اینکه چرا چربی‌ شکم از بین نمی‌رود

این روزها اکثر مردم از ظاهر خود راضی نیستند و اولین نقطه بدن که همه از آن بدشان می آید چربی شکم است…

2016-01-21 مشاهده مطلب

با تنظیم ساعت بیولوژیک بدن، دیگر چاق نمی شوید

نتایج بررسی ها نشان می دهد، ساعت بیولوژیکی بدن به علت قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی هنگام شب از حالت عادی خود خارج می شود که نتیجه آن چاقی است.

2015-10-16 مشاهده مطلب

تمرینات اینتروال با شدت بالا

تمرینات اینتروال با شدت بالا یکی از بهترین روش های تمرینی برای سوزاندن چربی با کمترین فعالیت قلبی است.

2015-10-15 مشاهده مطلب

تناسب اندام با روش بادی پامپ

بادی‌پامپ شکلی جدید و پرهیجان برای وارد کردن ورزش و تناسب‌اندام به زندگی‌ آدمهاست و کلاس‌های ورزشی این رشته این روزها در اکثر باشگاه‌ها بر پا می‌شود.

2015-10-13 مشاهده مطلب

۷ نکته برای کات کردن و سوزاندن چربی‌

همیشه برای رسیدن به بدنی خشک و با کمترین درصد چربی یکی از دغدغه‌های بدنسازها بوده و هست …

2015-10-13 مشاهده مطلب

با تمرینات تناوبی یا اینتروال آشنا شوید

این نوع روش تمرین به این صورت است که زمان تمرین را به دو قسمت فعالیت و استراحت تقسیم می‌کنید. در ادامه به طور کامل با اینتروال و انواع آن آشنا شوید.

2015-09-25 مشاهده مطلب

تمرینات شتاب دهنده‌ی هوازی

امروزه تمرینات شتاب دهنده‌ی هوازی، برای سوزاندن چربی‌های ناخواسته و تحریک رشد عضلانی، عاملی حیاتی هستند…

2015-09-17 مشاهده مطلب

وزن کمتر تمرین هوازی بیشتر

وزن کمتر تمرین هوازی بیشتر میخواهد روزانه حداقل ۳۰ دقیقه پیاده روی برای بدن نیاز است.

2015-03-26 مشاهده مطلب