اول هوازی یا اول وزنه؟

این سوال همیشگی اکثر بدنسازان میباشد و هر فرد هم استدلال خود را دارد در این مقاله مزایا و معایب هر دو روش را بدانید

2015-09-25 مشاهده مطلب