برنامه تمرینی ۳ روز در خانه برای بانوان
انجام کارهای خانه، رسیدن به خانواده و دیگر فعالیت‌ها مانع از رفتن شما به باشگاه می‌شود؟ ما برای شما برنامه تمرینی ۳ روز در خانه را آماده کردیم تا با…
2019-10-23 مشاهده مطلب-
برنامه تمرینی -
برنامه تمرینی برنامه تمرین HIIT بی صدا و بدون نیاز به تجهیزات
اغلب برنامه‌های تمرین HIIT بخاطر تحرکات بالایی که دارند اغلب با سر و صدای زیادی همراه هستند، مخصوصا اگر قرار باشه این حرکات رو درخانه آپارتمانی…
2019-05-17 مشاهده مطلب
