آشنایی با تمرین پلایومتریک

تمرین پلایومتریک برنامه اجرائی ویژه‌ای است برای ارتقاء توان انفجاری، این ارتباط حداکثر قدرت و نیروی انفجاری را گسترش می‌دهد…

2016-05-30 مشاهده مطلب