ماه رمضان از شنبه شروع شد و در صفحه اینستاگرام و کانال تلگرام فیتنس پرو مقالات مرتبط با رمضان و بدنسازی روزانه منتشر میشه که پیشنهاد میکنم حتما دنبال کنید. ۳ پست برتر هفته به ترتیب به…
2017-06-02 مشاهده مطلب
ورزش‌های استقامتی ۱۰ الی ۲۰ برابر حالت عادی مصرف اکسیژن را افزایش می‌دهند که این مسئله تولید رادیکالهای آزاد و در نتیجه تخریب عضلات و سایر بافت‌های بدن را…
2017-05-03 مشاهده مطلب
هرچند فرایند ثابت شدن وزن در میانه راه کاهش وزن، یک اتفاق طبیعی است اما عادت های غلطی وجود دارد که این مرحله را جلو می اندازد یا طولانی تر می کند و حتی…
2017-04-05 مشاهده مطلب
باقیماندن در شرایط آنابولیسم را دست کم نگیرید! شما باید از بافت عضلانی در مقابل کاتابولیسم محافظت کنید و سپس عضلات بیشتری بسازید. هیچ نقطه میانه‌ای…
2017-02-02 مشاهده مطلب