با سیستم تمرینی Heavy Duty مایک منتزر آشنا شوید
سیستم تمرینی Heavy Duty که توسط مایک منتزر ابداع شد، یکی از روش‌های تمرینی نوآورانه و متمرکز بر شدت بالا در بدنسازی است.
2024-07-29 مشاهده مطلب-
بررسی -
بررسی با سیستم تمرین Y3T آشنا شوید
سیستم تمرین Y3T توسط نیل یودا هیل بدنساز حرفه ای سابق طراحی شده است و این سیستم تمرین برای انواع تیپ های بدنی و برای تمام افراد از مبتدی تا حرفه ای مناسب میباشد در…
2016-11-29 مشاهده مطلب -
بررسی با سیستم تمرین FST-7 آشنا شوید
سیستم تمرین FST-7 برای اولین بار توسط هنی رامبد مربی ایرانی ابداع شد هنی تاکنون مربی ۱۳ المپیای بوده است، پایه اصلی تمرین براساس کش آمدن فاشیا تور سفت و سخت محکمی که از جنس فیبروپلاست…
2016-10-14 مشاهده مطلب -
بررسی معرفی انواع تمرینات ورزشى
تمرینات ایزوتونیک یا پویا سبب تغییر طول عضله در هنگام اعمال مقاومت می شوند مثلا زانو را در هنگام اعمال مقاومت بشدت باز و بسته کند….
2016-06-25 مشاهده مطلب -
بررسی سیستم تمرین تقلبی cheating system
این روش تمرینی توسط جو ویدر در سال ۱۹۵۴ میلادی معرفی گردید. ساده ترین تعریف این نوع سیستم، استفاده از سایر عضلات بدن بجای یار کمکی است.
2016-04-22 مشاهده مطلب -
بررسی سیستم تمرین پیش خستگی
در این سیستم تمرین ابتدا حرکات تفکیکی که تنها به یک عضله خاص فشار وارد میکنند، ماهیچه مورد نظر را خسته کرده و سپس به کمک….
2016-04-18 مشاهده مطلب
