۶ ورزش مناسب برای افرادی که تنگی نفس دارند

ورزش کردن و انجام تمرینات ورزشی ممکن است برای بیشتر افراد دشوار باشد اما اگر شما اضافه وزن دارید اینکار بسیار چالش برانگیزتر خواهد بود. از آنجایی که وزن زیادی دارید…

2016-10-24 مشاهده مطلب

۶ قدم تا داشتن شکمی صاف و بدون چربی

زمانی که صحبت از چربی شکم می‌شود سوءتفاهم‌های زیادی برای بیشتر افراد به وجود می‌آید. بیشتر افراد برنامه‌های خاصی را دنبال می‌کنند، اما غذا یا ورزشی وجود ندارد که بتواند چربی شکم را…

2016-10-09 مشاهده مطلب