۱۰ نشانه تمرینات هوازی بیش از حد
تمرینات هوازی برای بدن ما شگفت انگیز هستند، در این مقاله با ۱۰ نشانه تمرینات هوازی بیش از حد و عوارض آن آشنا خواهید شد. دویدن…
2019-10-26 مشاهده مطلب-
مقالات -
مقالات ۸ اشتباهی که باعث توقف رشد عضله می‌شود
هدف از تمرین شدید، ساخت عضله‌ی بیشتر است که در نهایت به شما کمک می‌کند چربی بیشتری بسوزانید و وزن بیشتری از دست بدهید. با اینحال، ممکن است تا جایی که…
2016-09-20 مشاهده مطلب
