یک قدم جلوتر از گذشته خود با محاسبه‌گرهای فیتنس پرو ورود به محاسبه‌گر

شما درمطالب هم دسته ی چربی مفید هستید

چگونه بهترین منابع طبیعی پروتئین را انتخاب کنیم

در سال‌های اخیر تمرکز شرکت‌های مواد غذایی به سمت تولید کلان رفته و متاسفانه از کیفیت این مواد کاسته شده است. شما نیاز به میزان نهایی کالری مصرفی از مواد غذایی که روزانه…

انتخاب وعده غذایی هوشمندانه قبل از خواب

بنظرم وعده غذایی قبل از خواب بسیار مهم است و میل کردن مواد غذایی خاص قبل از خواب تاثیر بسزایی در ریکاوری، افزایش آنابولیسم و کیفیت خواب دارد. افسانه‌های فراوانی وجود دارد که…

سلول های چربی استروژن اضافی در خود پنهان می کنند

سلول های چربی می توانند شش برابر خود بزرگ شوند وقتی بیش از مقداری که می سوزانید کالری مصرف می کنید، سلول های چربی شش برابر اندازه ی خود بزرگ می شوند

۳ ماده غذایی سرشار از پروتئین و چربی مفید

در این مقاله به معرفی ۳ ماده غذایی سرشار از پروتئین و چربی مفید می پردازیم که با لحاظ کردن آن ها در رژیم غذایی بی شک به موفقیت های چشمگیری دست خواهید یافت.

عضو کانال تلگرام فیتنس پرو شوید. کلیک کن!