برنامه تمرین کمر و شکم سیستم تمرین FST-7
پس از برنامه سینه و جلو بازو FST-7 که هفته پیش منتشر شد این هفته با برنامه تمرین کمر و شکم FST-7 برگشتیم، با انجام این برنامه تمرین شما عضلات کمر(لاتس) پهن‌تر و عضلات شکم کات و…
پدرام آریانپور
28 اکتبر 2016
شما درمطالب هم دسته ی برنامه عضله ساز هستید