یک قدم جلوتر از گذشته خود با محاسبه‌گرهای فیتنس پرو ورود به محاسبه‌گر

شما درمطالب هم دسته ی کمر درد هستید

بهترین ورزش ها برای افرادی که از کمر درد رنج میبرند

به محض اینکه مراحل کمر درد به پایان میرسد، به بیمارانی که کمرشان آسیب پذیر است توصیه میشود که هر چه سریع تر فعالیت‌های روزمره‌ شان و ورزش کردن را از سر بگیرند…

عضلات کمر خود را تقویت کنید

تعداد افرادی که از درد کمر رنج میبرند زیاد هستند و بهترین درمان کمردرد پیشگیری از آن است. با تقویت عضلات این ناحیه با تمرینات مقاومتی و کششی می‌توانید از این دردهای مزمن خلاص شوید.

عضو کانال تلگرام فیتنس پرو شوید. کلیک کن!