تغذیه بعد از تمرینات هوازی

می دانیم که مصرف چربی زیاد بعد از تمرین هوازی اقدامی منطقی نیست اگر دانش فیزیولوژی شما ضعیف است می توانید به عقل خود تکیه کنید. اگر به قضیه ساده نگاه کنید متوجه می شوید که بعد از…