یک قدم جلوتر از گذشته خود با محاسبه‌گرهای فیتنس پرو ورود به محاسبه‌گر

شما درمطالب هم دسته ی فیتنس هستید

پیشنهاد این هفته: برنامه تمرین شکم از راس دیکرسون

امروز در فیتنس پرو برنامه تمرین شکم از راس دیکرسون را برای شما آماده کرده‌ایم که این برنامه برای حجم و رشد عضلات شکم مناسب میباشد. حتما کل بدنتان را بخوبی…

اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 68

در هفته‌ای که گذشت اینستاگرام پر از خبر بود، از بیگ رامی با عکس جدیدی که بدون هیچ گونه فیلتر و ادیت منتشر کرد گرفته تا فیل هیث که در اورلاندو کاپ ایالت کلورادو فیگور افتخاری گرفت از تمرین همزمان…

عوارض رژیم غذایی نادرست

در روزهای گذشته با افراد زیادی صحبت کردم که همگی یک اشتباه رایج داشتند! رژیم غذایی نادرست یا بهتره بگم سنگین، اغلب نمیدانستند چه میزان چربی باید در فاصله‌های زمانی معین از…

اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 67

در هفته‌ای که گذشت تولد دو تن از بهترین بدنسازان تاریخ بود یعنی آرنولد شوارتزنگر که ۷۰ ساله شد و دومی آقای اخلاق جی کاتلر که ۴۳ ساله شد. این هفته ۲۰ پست برتر تماما المپیایی شده و این هفته در دسته ۲۱۲ پوند…

۲۵ دقیقه تمرین هوازی و قدرتی بدون نیاز به وسیله

بانوان بیش از مردان علاقه زیادی به تناسب اندام خود دارند اما در طی روز بسیار فعال هستند چه کارهای منزل چه در محل کار و زمان کمی برای این هدفشون دارند در ۲۵ دقیقه آینده…

اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 66

در هفته‌ای که گذشت المپیایی‌ها برخلاف سال‌های گذشته اینستاگرام غوغا کرده‌اند و هر کدام به نحوی در حال نمایش پکیجی که برای امسال آماده کردند، هستند. رولی وینکلار با عکس جدیدی که در اینستاگرام خود گذاشته خبر از…

اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 65

در هفته‌ای که گذشت خبر بازگشت دنیس ولف به دنیای بدنسازی توسط دنیس جیمز منتشر شد که دنیس جیمز مربی شخصی بیگ بَد ولف شده است دنیس ولف از ناحیه گردن مصدوم شده بود و بیش از…

پیشنهاد این هفته: برنامه تمرین کمر از راس دیکرسون

حتما راس دیکرسون را به واسطه صفحه اینستاگرام یا مصاحبه‌ای که چندی پیش در وبسایت قرار داده شده میشناسید، راس جز بهترین بدنسازان و مربیانی است که در اینستاگرام برای خود…

عضو کانال تلگرام فیتنس پرو شوید. کلیک کن!