یک قدم جلوتر از گذشته خود با محاسبه‌گرهای فیتنس پرو ورود به محاسبه‌گر

شما درمطالب هم دسته ی سیستم گوارش هستید

۴ مکمل مهمی که هر روز باید مصرف کنید

تقریبا من در مورد مکمل‌ها کمتر مینویسم زیرا از اهمیت کمتری برخوردار و از نظر من تمرین و تغذیه مناسب در اولویت هستند. به همین دلیل است که زمان زیادی را برای یادگیری این دو مهم می‌گذارم.

سه دلیل مهم برای انجام تمرینات هوازی

در این مقاله قرار نیست به شما گفته بشه هر روز هفته باید یک ساعت هوازی شدت بالا انجام دهید، زیرا خودم هم چنین کاری انجام نمیدهم. من همیشه می‌گوییم انجام کمی تمرینات هوازی به شما…

۴ ماده غذایی برای هضم بهتر غذا

هضم مواد غذایی یکی از موضوعات مهم در بدنسازی است بدون داشتن گوارش و هضم درست مواد غذایی مانع جذب کامل مواد غذایی خواهد شد. که بر روی ریکاروی، رشد، انرژی…

عضو کانال تلگرام فیتنس پرو شوید. کلیک کن!