یک قدم جلوتر از گذشته خود با محاسبه‌گرهای فیتنس پرو ورود به محاسبه‌گر

شما درمطالب هم دسته ی سوزاندن کالری هستید

سه دلیل مهم برای انجام تمرینات هوازی

در این مقاله قرار نیست به شما گفته بشه هر روز هفته باید یک ساعت هوازی شدت بالا انجام دهید، زیرا خودم هم چنین کاری انجام نمیدهم. من همیشه می‌گوییم انجام کمی تمرینات هوازی به شما…

بهترین تمرینات برای تناسب اندام

تمرین هایی وجود دارد که به شما برای رسیدن به تناسب اندام کمک خواهد کرد. این ورزش ها بسیار آسان هستند و برای تقویت بدن همراه با سوزاندن کالری های اضافی مفید هستند.

۳ تمرینی که بیشتر از دویدن کالری می سوزانند

برای جذاب بنظر آمدن همیشه نیاز نیست کیلومترها بدویم با ۳ حرکتی که در ادامه به شما خواهیم آموخت خواهید توانست کالری بیشتری بسوزانید و در نتیجه از تناسب اندام بهتری برخوردار شوید.

چند راه برای سوزاندن ۸۰۰ کالری در یک ساعت

هر کسی می‌تواند در نیم ساعت یا همین حدود چند صد کالری بسوزاند، اما برای سوزاندن ۸۰۰ کالری خالص در یک ساعت به کار و تلاش سختی احتیاج است…

عضو کانال تلگرام فیتنس پرو شوید. کلیک کن!