بدنسازی ریکاوری 2016-09-08 آیا می دانید بدن خود را بعد از ورزش چه طور سرد کنید؟ به مجموعه ای از حرکات که با شدت کم بعد از ورزش اجرا می شوند اطلاق می شود که هدف آن بازگشت به حالت اولیه از طریق کاهش درجه حرارت بدن و جلو گیری از آسیب دیدگی می باشد. ادامه مطلب
