یک قدم جلوتر از گذشته خود با محاسبه‌گرهای فیتنس پرو ورود به محاسبه‌گر

شما درمطالب هم دسته ی رشد عضلات بازو هستید

برنامه تمرین بازو با سیستم تمرین Y3T – هفته سوم

شاید شما احساس میکنید اونقدر قدرتمند هستید که میتوانید هر برنامه تمرینی بازو را انجام دهید، بنابراین این برنامه تمرین را برای شما آماده کردیم تا خوتان را به چالش بکشید…

۱۰ نکته برای داشتن بازوهایی بزرگتر

بیشتر کسانی که در باشگاه‌های بدنسازی مشغول تمرین هستند، تمام تلاششان داشتن بازوهای بزرگ و حجیم است، اما معمولا از اصول اولیه عضله سازی آگاهی ندارند

عضو کانال تلگرام فیتنس پرو شوید. کلیک کن!