یک قدم جلوتر از گذشته خود با محاسبه‌گرهای فیتنس پرو ورود به محاسبه‌گر

شما درقسمت آرشیو مقالات هستید

عوامل مهم کاهش دهنده سطح تستوسترون در مردان

تستوسترون هسته آنابولیک ریکاوری، رشد و کارایی عضله را فراهم می‌کند. با توجه به تجربه‌ای که چندین سال بدست آورده‌ام مردان زیادی وجود دارند که با مشکل سرکوب…

بهترین زمان بندی مصرف کربوهیدرات برای افزایش قدرت بدنی

زمانبندی مصرف کربوهیدرات باعث تغییرات شگفت انگیزی در زمان تمرین می‌شود و همچنین کاملا منطقی عمل کرده و سریع‌ترین منبع تامین انرژی برای بدن است و این منبع…

برترین لبنیات که باید بدنسازان مصرف کنند

مدتهاست که کارشناسان تغذیه و بدنسازی درباره کیفیت فرآورده های لبنی با هم تبادل نظر می کنند، اکنون زمانش فرا رسیده است است که جدیدترین دستاوردها را در این مورد به اطلاعتان برسانیم…

راه های مبارزه با التهاب های ورزشی

ایجاد التهاب اولین واکنش بدن به یک آسیب دیدگی یا عفونت میباشد. التهابات حاد یک بخش نرمال از زندگی محسوب میشوند. مزایای یک ناراحتی و ایجاد ورم موقتی در یک ناحیه از بدن این است که…

نقاط ضعف بدن را به نقاط قوت تبدیل کنید

وجود عضلات ضعیف در بدن هر انسان موضوعی عادی است و اکثر افراد را درگیر میکند. اکثر ما در زندگی برای بدست آوردن چیزی سخت تلاش کرده‌ایم، مگر نه؟ حتما با تمرین عضله‌ای مانند بازو…

مهمترین دلایل اهمیت صبحانه

در رابطه با تغذیه و رژیم غذایی شما همیشه باید دلیل مشخصی برای هر وعده غذایی خود داشته باشید. در زمان‌های مختلف روز شما و بدنتان نسبت به هر غذایی که میل می‌کنید پاسخی متفاوت میدهد…

بهترین فرم تمرینات هوازی را انتخاب کنید

هربار که با شخصی جدید در باشگاه آشنا میشم عموما سوالات مختلفی ازشون میپرسم و یکی از اونها اینه که کدام فرم از تمرینات هوازی بر روی بدن شما تاثیر بیشتری میگذارد، تمرینات هوازی با…

عضو کانال تلگرام فیتنس پرو شوید. کلیک کن!