یک قدم جلوتر از گذشته خود با محاسبه‌گرهای فیتنس پرو ورود به محاسبه‌گر

شما درقسمت آرشیو تغییر شکل هستید

سیستم تمرینی Armed Warfare برای بازوهایی عظیم الجثه

CT Fletcher یکی از مردان آهنین آمریکا و یکی از مربیان حرفه ای در زمینه بدنسازی میباشد. CT اطلاعات بسیار زیادی در زمینه شکل دهی و عضله سازی بازو ها دارد…

قوی‌تر و حجیم‌تر در ۴۲ روز

قوی‌تر و حجیم‌تر در ۴۲ روز برای ساختن عضلانی قوی و بزرگ هیچ راه میانبری وجود ندارد. باید در حرکات اصلی و مادر وزنه‌های سنگین جابه‌جا کنید و همه توان خود را برای اجراء هر تکرار…

عضو کانال تلگرام فیتنس پرو شوید. کلیک کن!