بهترین منابع پودر پروتئین برای بانوان
پودر پروتئین یکی از محبوبترین مکملهای غذایی برای افرادی است که بدنبال کاهش، افزایش وزن و افزایش عملکرد ورزشی هستند. اگرچه اکثر مکملهای غذایی برای…
2018-07-18 مشاهده مطلبپودر پروتئین یکی از محبوبترین مکملهای غذایی برای افرادی است که بدنبال کاهش، افزایش وزن و افزایش عملکرد ورزشی هستند. اگرچه اکثر مکملهای غذایی برای…
2018-07-18 مشاهده مطلبقهرمان دو دوره فیگور بانوان در المپیا اِرین اِسترن(Erin Stern) با برنامه بدنسازی بالاتنه برای بانوان برگشته تا با انجام تمرینات تکراری سینه، سرشانه و شکم خداحافظی کنید و پس از…
2018-05-25 مشاهده مطلبآرزوی قریب به یقین همه افراد داشتن آمادگی جسمانی در سطح بالا میباشد، اما پاسخ به این سوال که فیتنس یا تناسب اندام شامل چه مواردی است کمی سخت است. فیتنس یا تناسب اندام…
2018-03-04 مشاهده مطلببرخی مربیها، پزشکان، قرصهای چربی سوز نوید کاهش وزن ۸ تا ۱۰کیلوگرمی در یک ماه را نوید میدهند! این اعداد زمانی جذاب میشود که مراسمی در پیش باشد و تکاپوی کاهش وزن…
2017-11-16 مشاهده مطلببانوان بیش از مردان علاقه زیادی به تناسب اندام خود دارند اما در طی روز بسیار فعال هستند چه کارهای منزل چه در محل کار و زمان کمی برای این هدفشون دارند در ۲۵ دقیقه آینده…
2017-07-31 مشاهده مطلبنرمش ملایم و متعادل(مثل یوگا و پیاده روی) به آب شدن چربی ها سرعت می دهد و مشکل شما را در مدت زمان کمتری حل می کند. اما ورزش به خودی خود باعث لاغری شما نمی شوند…
2016-09-24 مشاهده مطلبانجمن پزشکی ورزشی آمریکا توصیه می کند مادران حداقل روزی ۳۰ دقیقه در ۵ روز هفته ورزشهای ایروبیک یا هوازی مانند پیاده روی را با شدت متوسط انجام دهند.
2016-08-18 مشاهده مطلب