تغییر زاویه یا موقعیت در تمرینات بدنسازی
هربار که شما زاویه گرفتن میله و قرارگیری بدن در زمان تمرین را تغییر میدهید خواهید توانست میزان استرس و فشار بر روی عضله را مدیریت و به رشد عضله از تمامی زوایا کمک کنید…
ترجمه توسط پدرام آریانپور
08 ژانویه 2017
913 مشاهده