یک قدم جلوتر از گذشته خود با محاسبه‌گرهای فیتنس پرو ورود به محاسبه‌گر
جشنواره وب و موبایل ایران

شما درقسمت آرشیو طرز تهیه هستید

chicken-with-mushroom-sauce-recipe1

سینه مرغ و سس قارچ (رژیمی)

پروتئین موجود در این غذا به شما کمک می‌کند ماهیچه‌های بهتری بسازید و متابولیسم خود را نیز افزایش دهید. سس خامه‌ای قارچ نیز می‌تواند بدون اضافه کردن کالری اضافی طعم بهتری به مرغ بدهد.

thai-scramble-egg

املت تایلندی

اگر از امت معمولی خسته شدید وقتشه که یکم به خودتون تکون بدید و املت تایلندی را درست کنید. املت حاوی مقدار زیادی پروتئین، چربی های مفید و بسیار مغذی است.

green-smoothie

اسموتی سبز

این اسموتی یکی از بهترین اسموتی‌ها باشه برای گرفتن آنتی اکسیدان، پتاسیم ،آهن ،ویتامین ث ،الکترولایت ،چربی‌های مفید و هزاران چیز دیگر که برای رشد و عضله سازی…

عضو کانال تلگرام فیتنس پرو شوید. کلیک کن!