
اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 79
در هفتهای که گذشت آرش رهبر اولین هفته ایفای نقش خود در فیلم Bigger سپری کرد او در این فیلم نقش فرانک زین را بر عهده داشته و داستان فیلم تبدیل بدنسازی به…
5 ماه پیش
در هفتهای که گذشت آرش رهبر اولین هفته ایفای نقش خود در فیلم Bigger سپری کرد او در این فیلم نقش فرانک زین را بر عهده داشته و داستان فیلم تبدیل بدنسازی به…
5 ماه پیش
جمعه ۳ شهریور ۱۳۹۶ بود که خبر مرگ ریچ پیانا در شبکههای مجازی منتشر شد، ریچ بیش از ۲ هفته در کما بود و تا به امروز که خبر کالبد شکافی او منتشر شد علت مرگ او پنهان بود و…
6 ماه پیش
تمرینات روزانه برای سلامتی مفید است، تمرینات منظم روزانه نه تنها به افزایش انرژی و شادابی کمک بلکه به کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و سکته مغزی را کاهش میدهد…
6 ماه پیش
همیشه به تمامی افرادی که ورزش مخصوصا بدنسازی را آغاز کردهاند مصرف طیف گستردهای از مواد غذایی را در رژیم غذایی توصیه میکنم. داشتن رژیم غذایی یکنواخت بدون…
6 ماه پیش
در هفتهای که گذشت در خارج از ایران جشن هالووین برگزار شد و اکثر بدنسازان با لباسهای عجیب خود در اینستاگرام پستهای مختلفی منتشر کردند که…
6 ماه پیش
در هفتهای که گذشت مسابقات آماتوری المپیا آسیا در هنگ کنگ برگزار شد و بادی کلاسیک کارها و بدنسازان ایرانی در این مسابقات درخشش بی نظیری داشتند…
6 ماه پیش
در هفتهای که گذشت مسابقات آماتوری المپیا هند برگزار شد که تیم ملی جمهوری اسلامی ایران با درخشش بی نظیر افراد تیم همراه بود و به سپهر حاجی قربانی و کیوان شاهقلی نیز تبریک میگوییم…
6 ماه پیش
شما چند روز در هفته به باشگاه میروید، کلی تمرین میکنید، خوشگذرانی و وقت گذرانی با دوستان را حذف میکنید. انواع مکملها را مصرف میکنید اما به میزان کافی حجم نمیگیرید! در نهایت به…
6 ماه پیش