یک قدم جلوتر از گذشته خود با محاسبه‌گرهای فیتنس پرو ورود به محاسبه‌گر

شما درقسمت آرشیو بدنسازی هستید

تغییر زاویه یا موقعیت در تمرینات بدنسازی

هربار که شما زاویه گرفتن میله و قرارگیری بدن در زمان تمرین را تغییر میدهید خواهید توانست میزان استرس و فشار بر روی عضله را مدیریت و به رشد عضله از تمامی زوایا کمک کنید…

تنظیم میزان آب بدن برای مسابقات

تنظیم میزان آب بدن سوالی که اکثر افراد از مربیان تیم فیتنس پرو میپرسند مخصوصا در زمان آماده سازی برای مسابقات که اصطلاحا به آن خشک یا کات کردن می‌گویند. در حقیقت این…

تولید هورمون رشد را بصورت طبیعی افزایش دهید

هورمون رشد یکی از کلیدی ترین هورمون‌های بدن است که تا حدی به ریکاوری، چربی سوزی و رشد عضلانی کمک میکند. با درنظر گرفتن میزان رشد طبیعی خواهید توانست این …

رشد عضله سینه خود را افزایش دهید!

با توجه به سابقه‌ای که این چند سال بدست آوردم سینه یکی از سخت ترین قسمت های بدن برای رشد در اکثر افراد است و دلایلش در ادامه خواهم گفت. اکثر افراد در تلاش برای رشد عضله سینه خود…

۱۰ اشتباه رایج اما قابل اجتناب در تمرین

انجام حرکات درست با انتخاب وزنه و تعداد تکرار مناسب پایه هر برنامه خوب میباشد، اما در این میان بین برنامه و نتیجه خوب موانع بزرگ و کوچکی وجود دارد. شما برنامه ای فوق العاده…

عضو کانال تلگرام فیتنس پرو شوید. کلیک کن!