یک قدم جلوتر از گذشته خود با محاسبه‌گرهای فیتنس پرو ورود به محاسبه‌گر
8-resone-for-fatigue

۸ دلیل بروز خستگی مفرط

  • گردآوری توسط سالار محسنی

  • ۲۱ اسفند ۱۳۹۴

  • 108 مشاهده

  • بدون ديدگاه

خستگی یکی از اجزایی جدایی ناپذیر بدن موجودات زنده است، اما برای خیلی از افراد این خستگی در بیش از حد و همیشه از اینکه خسته هستند ابراز ناراحتی میکنن در این مقاله با ۸ دلیل بروز خستگی مفرط آشنا میشوید.

مصرف ناکافی آب

کمبود آب حجم خون را کم و غلیظ می کند و عملکرد قلب را کاهش می دهد.

اختلالات تیروئیدی

این غده مسئول تنظیم متابولیسم و ترشح بعضی هورمون های مهم برای اعمال بدن است.

سبک زندگی بی تحرک

به کمک تمرینات ورزشی نیروی بدن تنظیم می شود و عملکرد ماهیچه ها و سیستم قلبی عروقی بهبود می یابد.

کم خونی

هموگلوبین ترکیبی سرشار از آهن است که عملکرد آن انتقال اکسیژن از ریه ها به دیگر اندام های بدن است.

عفونت های ادراری

این بیماری در خانم ها نسبتا رایج است و معمولا با علائمی مانند تب، سوزش و احساس مکرر به دفع ادرار همراه است.

صبحانه نخوردن

به کمک ریز مغذی ها بدن می تواند در تمام طول روز فعالیت خود را حفظ کند.

فست فودها

غذاهای آماده سرشار از قند، هیدرات های کربن و چربی های اشباع است که به بدن آسیب می رساند.

آپنه خواب

آپنه خواب اختلالی است که با وقفه های گاه گاه تنفس در زمان خواب همراه است.

Varicose-veins

→ مطلب قبلی

در مورد واریس بیشتر بدانید

gain-and-loss-weight-workout

مطلب بعدی ←

برنامه تمرینی و غذایی برای کاهش وزن هنگام عضله‌سازی

در مورد سالار محسنی

در بیست و سومین سال زندگیم هستم و لیسانس تربیت بدنی دارم، علاقه بسیار زیادی که از نوجوانی به بدنسازی داشتم باعث شد سال 90 و 91 در مسابقات 70 کیلوگرم تهران و کرج نفر اول بشم و مقام اول کشوری و سوم انتخاب جهانی در شهر مشهد مقدس را بگیرم. و همچنین سال 92 در تیم ملی wbbf ایران در دسته +75 کیلوگرم حضور پیدا کنم. در حال حاضر مربیگری درجه 2 و 3 و داوری درجه 3، مربی و داور بین المللی ifbb و همچنین مربیگری بدنسازی ورزش های رزمی و کشتی را دارم و خارج از دنیای ورزش یک معمار هستم.

دیدگاه شما درباره ی این مطلب چیست؟

عضو کانال تلگرام فیتنس پرو شوید. کلیک کن!