یک قدم جلوتر از گذشته خود با محاسبه‌گرهای فیتنس پرو ورود به محاسبه‌گر

تفاوتهای بدنی آقایان و بانوان

علاوه بر تفاوت های اسکلتی میان آقایان و بانوان، تفاوتهای بدنی آقایان و بانوان نیز وجود دارد. در ادامه با این تفاوت ها آشنا شوید.

از نظر فیزیولوژیکی تفاوتهای چشم گیر و حائز اهمیتی بین آقایان و خانم ها وجود دارد.

۱- استخوان های بدن مردان متراکم تر از استخوان های بدن زنان میباشد.

۲- توده عضلانی آقایان ۵۰% بیشتر از توده عضلانی بانوان میباشد. (مثلا اگه خانمی کاملا هم سایز آقایی باشد متاسفانه فقط به اندازه ۷۰% وی قدرت عضلانی دارد)

۳- در حالت عادی قلب بانوان ۲۵% کوچیکتر از قلب آقایان میباشد، بنابراین قلب آقایان توان پمپاژ خون بیشتری دارد به همین خاطر تو فعالیت های بدنی بانوان زودتر از آقایان خسته میشوند.

۴- لگن بانوان کوتاه تر و عریض تر از آقایان است. (مسیر زایمان این قضیه رو کاملا توجیه میکند)

۵- در حالت عادی بدن یک خانم به میزان حداقل ۱۰% چربی بیشتری نسبت به یک آقای مشابه خود دارد.

۶- در حالت عادی انعطاف پذیری بانوان بیشتر از آقایان است.

۷- حجم ریه آقایان ۲۵% تا ۳۰% بیشتر از حجم ریه بانوان است بخاطر همین در فعالیت هوازی آقایان از بانوان پیشی میگیرند. (به شرطی معتاد به سیگار و قلیان نباشند)

۸- غالبا تجمع و توزیع چربی در بانوان بیشتر در بازو، زانوها، باسن و کفل ها میباشد. (چاقی نوع گلابی)
ولی در آقایان: اکثرا در نیمه میانی بدن، پشت کمر، شکم و قفسه سینه(زیر و اطراف سینه) میباشد.

۹- آقایان نسبت به بانوان داری کتف های عریض تر و قفسه سینه طویل تری دارند.

۱۰- قد آقایان به طور متوسط ۱۰ سانتی متر بزرگ تر از قد بانوان میباشد.

→ مطلب قبلی

تفاوت بین رشته های فیزیک و بادی کلاسیک و بادی بیلدینگ

مطلب بعدی ←

بهترین خوراکی ها برای افزایش قدرت عضلات

در مورد سالار محسنی

در بیست و سومین سال زندگیم هستم و لیسانس تربیت بدنی دارم، علاقه بسیار زیادی که از نوجوانی به بدنسازی داشتم باعث شد سال 90 و 91 در مسابقات 70 کیلوگرم تهران و کرج نفر اول بشم و مقام اول کشوری و سوم انتخاب جهانی در شهر مشهد مقدس را بگیرم. و همچنین سال 92 در تیم ملی wbff ایران در دسته +75 کیلوگرم حضور پیدا کنم. در حال حاضر مربیگری درجه 2 و 3 و داوری درجه 3، مربی و داور بین المللی ifbb و همچنین مربیگری بدنسازی ورزش های رزمی و کشتی را دارم و خارج از دنیای ورزش یک معمار هستم.

دیدگاه شما درباره ی این مطلب چیست؟

عضو کانال تلگرام فیتنس پرو شوید. کلیک کن!