یک قدم جلوتر از گذشته خود با محاسبه‌گرهای فیتنس پرو ورود به محاسبه‌گر

آمینو بستنی یخی لیموناد توت فرنگی

به شخصه یکی از طرفدارای بهار و تابستان هستم، اما بعضی روزها هوا اونقدر گرم میشه که حرکت قطرات عرق روی پوست رو میشه احساس کرد تو این شرایط فقط یه چیز سرده که آدم رو سرحال میاره. در این مطلب طرز تهیه آمینو بستنی یخی لیموناد توت فرنگی را یادتون میدم حتی اگر آمینو پودری ندارید پیشنهاد میکنم همین الان دست بکار بشید و از طعم بهار و تابستان لذت ببرید.

مواد مورد نیاز

  • ۴ اسکوپ آمینو پودری(طعم لیموناد)
  • ۸ عدد توت فرنگی
  • ۱/۲ لیمو یا ۲ قاشق غذاخوری آب لیمو

طرز تهیه

  1. شیکرتون رو با ۶۰۰ میلی لیتر آب پر کنید.
  2. ۴ اسکوپ آمینو پودری را اضافه کنید.
  3. لیمو را اضافه کنید و درب شیکر را ببندید و تکونش بدید.
  4. ۳/۴ قالب بستنی یخی را با مخلوط بالا پرکنید.
  5. توت فرنگی ها رو نصف کنید و هر توت فرنگی را داخل یک قالب بگذارید.
  6. قالب را بمدت یک شب در فریز قرار دهید. لذت ببرید!

 

ارزش غذایی

مقدار سروینگ: 1 بستنی یخی

مقدار کل: 8 بستنی یخی

مقدار هر سرو
کالری 7
چربی کل 0 گرم
کربوهیدرات 2 گرم
پروتئین 0 گرم

→ مطلب قبلی

لاته پروتئین با طعم نعناع

مطلب بعدی ←

تخم مرغ دوست ندارید؟ این صبحانه نظرتون رو عوض میکنه!

در مورد پوریا آریانپور

از بچگی علاقه زیادی به ورزش داشتم و همین علاقه موجب شد از 4 سالگی برم و ژیمناستیک یاد بگیرم، هرچی بزرگتر شدم علاقه مندیم به ورزش های دیگه بیشتر شد و به بسکتبال و فوتبال و کوه نوردی علاقه مند شدم از 3 سال پیش بدنسازی رو شروع کردم و 2 سال رو صرف بدنسازی حرفه ای کردم.

دیدگاه شما درباره ی این مطلب چیست؟

عضو کانال تلگرام فیتنس پرو شوید. کلیک کن!